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皮肤保养对于女性来说，是一个大课题。针对不同的肤质、不同的时节有不同的保养方式。但是，如果
使用过多，添加了化学物质的品，往往让皮肤变得脆弱;阳光则更是皮肤面临的难关。防晒是一年四季女
人都必须要做的一件事。紫外线是引起皮肤癌的主要因素，且肤色与皮肤癌有密切关系。
其他老化肌肤的致命伤：
吸烟：吸烟不仅消耗体内大量维他命C，香烟还能释出游离基及有害物质，另外尼古丁更会使血管变
窄，让血管运送功能变差，肌肤状况自然大受影响。
酒精饮品：酒精会在体内遗留有毒物质，会加速肌肤的老化，绝对是肌肤的大敌。
快速减肥：这种减肥方法容易令身体出现营养不良，皮肤会因突然变瘦而松弛下来，荷尔蒙失衡会
令肌肤的状况更差。
推荐几款抗衰老的口碑护肤品：
巴黎欧莱雅复颜光学嫩肤抚痕精华乳
牛尔京城之霜
玉兰油新生塑颜金纯面霜
娇韵诗塑颜紧致精华露-“V脸精华”
希思黎抗皱活肤驻颜霜
雅诗兰黛特润修护露
兰蔻小黑瓶精华肌底液
娇兰御廷兰花极致全效修护乳霜
雪花秀滋盈生人参凝萃修护霜
后拱辰享系列
抗衰老保健品、食品成分的排名：
第一名：SOD(超氧化物歧化酶)
提到SOD，也许很多人第一下想到的是大宝SOD蜜，也难怪大宝的广告曾经广为流传， “大宝，天天
叫”的广告语更是家喻户晓。很多人因此误认为SOD是一种平价的化妆品原料，事实上，大宝中的SOD含
量极少，而纯正的SOD十分珍贵(纯正的SOD原粉国际交易价格是黄金的600倍)，通过现代顶尖生物科技提
取而成，被制成抗衰老的药品、保健品。SOD能高效清除人体内过剩的自由基，从根源上阻断细胞的氧化
进程，逆转衰老轨迹，保持青春常驻。SOD因此被誉为“抗衰之王”!
第二名：羊胎素
羊胎素是一种备受女性青睐的美容产品。是从生长在海拔4000米以上的阿尔卑斯高山黑绵羊母体内
约5个月的小羊胚胎中提取而出，可以减缓人的衰老，抗疲劳，抑制肿瘤。长期使用可有效地提高人的被
动免疫能力，提高睡眠质量，改善便秘，增强性功能，改善皮肤的弹性、厚度和光泽。
目前在市场流通的羊胎素产品根据不同的形式分为：羊胎素软胶囊、羊胎素针剂、羊胎素口服液、
羊胎素冻干粉等，代表品牌有保罗尼翰、瑞士卡瑞。
第三名：干细胞
干细胞一度在美容界大为流行，注射干细胞针也曾经是各大整形医院和美容院的热推项目。的确，
干细胞具有再生各种组织器官和人体的潜在功能，医学界称为“万用细胞”。
然而，科学研究发现干细胞对身体有排异性，应用不当很容易引起各种疾病。监管部门也严正声明
没有批准上市也没有批准进口过任何干细胞针剂制品，目前市面上宣传的干细胞产品大多数属于虚假宣
传。干细胞美容的研究更多是在实验室的研究阶段。
第四名：酵素
“酵素“这个名词随着台湾一些美容、综艺节目的介绍而传到大陆，人们也大概耳闻某个台湾明星
、日韩明星喝酵素来驻颜减肥等类似的新闻。榜样的力量是无穷的，酵素也因此在这几年快速成为抗衰
老产品中的后起之秀。每天所摄取食物的消化吸收、体内各器官的运作、 细胞的新陈代谢离不开酵素，
酵素能够促进身体排毒、减肥、气血运行等，比较知名的品牌有佰纳吉、德丽斯康等。
第五名：虾青素
虾青素，是从河螯虾外壳，牡蛎和鲑鱼中发现的一种红色类胡萝卜素。有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤
、预防心脑血管疾病作用。全球的保健品企业推出了大约200多款虾青素软、硬胶囊、口服液的保健食品
，我国也有一些企业相继跟进。
第六名：OPC(葡萄籽提取物)
“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮”。人们吃葡萄时不仅吐掉葡萄皮，还会吐掉葡萄籽，
但谁会想到这些不起眼的葡萄籽中竟然含有一种神奇的抗衰老物质——OPC。OPC具有超强的抗氧化能力
，是维他命E的50倍，是维他命C的20倍，能延缓老化，清除自由基、抗氧化、抗前列腺癌、抗肝脏肿瘤
等，还可对抗神经系统的损伤。
第七名：β-胡萝卜素
β-胡萝卜素是一种抗氧化剂，具有解毒作用，是维护人体健康不可缺少的营养素，在抗癌、预防心
血管疾病、白内障及抗氧化上有显著的功能，并进而防止老化和衰老引起的多种退化性疾病。汤臣倍健
、自然之宝、美国乐力、红桃K等大型保健品集团均有推出β-胡萝卜素系列保健食品。
β-胡萝卜素广泛存在于胡萝卜、菠菜、芒果等天然果蔬中。
第八名：DHA
DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。大家对DHA熟知的
功效是促进大脑发育，提高记忆力，预防老年痴呆等症状。DHA还具有很好的美容抗衰作用，可促进ATP
的合成，保护皮肤避免自由基、化学物质和污染导致的外部老化，增加皮肤的弹性润泽，具有皮肤重建
、身体紧致、脂肪分解、舒缓肌肤、抗抗水肿等功效。
第九名：维生素E
维生素E是一款大家熟知的保健品，它能够有效地提高机体耐力、增强免疫功能、有明显的防衰老、
防病、防癌作用;能降低胆固醇、改善人体微循环;能有效地防止心脑血管疾病的发生。维生素E同时也是
美容护肤的最佳选择，它有清理人体内氧自由基的功能，阻止生理色斑的产生，能促进新陈代谢，改善
皮肤弹性。
第十名：维生素C
维生素C同样是维生素家族中的重要一员，“维C美白”的概念已经被女孩子们普遍接受，维生素C制
成的胶囊、咀嚼片等也成为最为大众的保健品。
市面上的维C品牌鳞次栉比，各大保健品集团都有推出，如养生堂天然维生素C咀嚼片、康恩贝维生
素C泡腾片、 汤臣倍健维生素C片。
富含维c的食物有花菜、青辣椒、橙子、西红柿等。
抗衰老的12把金钥匙：
1、晨起一杯水，身体水平衡。
2、右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。
3、只吃七分饱，身体自然好。
4、生命在运动中蓬勃。
5、音乐舒畅身心，读书增加智慧。
6、常吃豆，可长寿。
7、跟烟、酒说再见。
8、爱与性完美和谐。
9、摆脱孤独寂寞就健康。
10、勤用脑，防衰老。
11、多喝茶，可减肥、防癌、保青春。
12、用笑容面对人生。
